3.
A) Cercles de femmes (ponctuelles)
B) Les murmures de la lune (8 séances)
A) Cercles de femmes – séances ponctuelles (2h)
À qui s’adressent ces cercles ?
Femmes actives, maman ou non,
qui se sentent fatiguées, sous pression ou en perte de souffle.
Ce que ces cercles peuvent t’apporter
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te sentir moins seule et rejointe dans ton vécu
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déposer ce qui pèse sans devoir te justifier
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apaiser le corps et le mental
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repartir avec plus de clarté, de soutien et d’élan
Comment se déroulent les rencontres
Rencontres ponctuelles de 2 heures, en petit groupe,
alternant temps de parole, temps d’écoute et moments d’intégration corporelle.
Aucun prérequis, aucun engagement sur la durée.
Tarifs voir "Prix et réservation"
Pour rester informée
Vous y trouverez sur Facebook, Instagram des partages réguliers autour du bien-être, du burnout et de l’accompagnement au féminin.
B)🌙 Les Murmures de la Lune – parcours en groupe (8 séances)
Les Murmures de la Lune évoquent l’intelligence collective des murmurations,
mise au service de la singularité et des cycles féminins.
À qui s’adresse ce parcours ?
Parents, et plus particulièrement les mères,
qui se sentent épuisées, débordées ou en perte de repères dans leur rôle parental.
Ce que tu peux en retirer
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mieux comprendre ton épuisement et ses mécanismes
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sortir du sentiment d’isolement
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retrouver clarté, sécurité intérieure et ressources durables
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prévenir la rechute de l’épuisement parental
Comment se déroulent les séances
Parcours en 8 séances, alternant :
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temps de parole
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apports psychoéducatifs
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explorations émotionnelles et psychocorporelles
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temps d’intégration
Tarifs voir "Prix et réservation"
Le contenu du cycle parental – contenu des 8 séances
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Être parent aujourd’hui : de quoi parle-t-on ?
Déconstruire les injonctions, poser le contexte actuel, normaliser les difficultés. -
Vous êtes unique, votre histoire aussi
Comprendre comment son histoire personnelle influence sa parentalité. -
Perfectionnisme et exigences invisibles
Identifier la pression interne, les attentes irréalistes et leurs effets. -
Les émotions : oui… et j’en fais quoi ?
Accueillir ses émotions (et celles de l’enfant) sans se laisser submerger. -
Améliorer la relation avec l’enfant
Ajuster la communication, renforcer le lien, sortir des cercles de tension. -
Vous n’êtes pas seules
Briser l’isolement, s’appuyer sur le groupe, reconnaître le besoin de soutien. -
Oser demander de l’aide
Travailler les freins, la culpabilité, les peurs liées à la demande d’aide. -
Prévenir la rechute parentale
Identifier ses signaux d’alerte, poser des ajustements durables, clôturer le cycle.