Mon approche

J’accompagne les personnes en prenant en compte le corps, les émotions et les habitudes quotidiennes, grâce à des méthodes reconnues et scientifiquement validées.

​

Ce que je propose

• Corps & psychocorporel : respiration, méditation, sophrologie, massage, mouvements

• Nutrition & cycle féminin : énergie, équilibre hormonal, habitudes alimentaires

• Dépendances : tabac, cannabis, puff, sucre, habitudes comportementales

​

Pour qui

• Fatigue, stress ou surcharge mentale

• Épuisement ou burnout débutant ou qui se termine (éviter la rechute)

• Difficultés à poser des limites ou à s’affirmer

• Culpabilité ou pression familiale et professionnelle

• Envie de prendre du temps pour soi

• Envie de changements

​

Ce que je ne fais pas

• Diagnostic psychiatrique

• Troubles sévères ou urgences médicales

• Sevrages à risque sans suivi médical

​

Réorientation bienveillante

Votre sécurité est ma priorité.
Dans certains cas, je vous orienterai vers un suivi psychologique, psychiatrique ou médical, pour vous offrir le soutien le plus sûr et adapté.
Cela ne remet pas en cause notre accompagnement sur ce qui relève de mon champ de compétence.