S’accorder du temps pour soi ne s’improvise pas, cela s’apprend pas à pas.
Peut-être ressentez-vous une grande fatigue, sans toujours en être pleinement consciente ?
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Fatigue persistante, stress ou anxiété
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Esprit encombré, sentiment que la journée vous échappe
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Dépendances douces : sucre, tabac, cigarette électronique
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Troubles du sommeil, irritabilité, surcharge mentale
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Trouble du comportement : tabac, écran, sucre, alcool,...
Ce sont des réactions normales face à une charge trop lourde à porter.
Vous n’êtes pas seule.
Hélianthe A vous accompagne pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.
1.
Prise en charge individuelle
Approche Psychocorporelle
Retrouvez énergie et équilibre.
Pour ceux qui ne se reconnaissent plus, au travail comme à la maison.
Vous êtes souvent fatiguée, sous pression ou en perte de sens, et vous sentez que votre corps et votre mental tirent dans des directions différentes.
Hélianthe vous propose un accompagnement psychocorporel individuel, combinant outils de psychologie, respiration, mouvement et relaxation, pour apaiser le mental, reconnecter au corps et retrouver un équilibre durable.
Chaque parcours est unique et pensé pour vous accompagner en douceur vers plus de clarté, d’énergie et de sérénité.
2.
Massages
Thérapeutique
Là où le corps se détend et l’esprit se pose.
Un moment pour revenir à vous, apaiser votre mental et relâcher vos tensions. Chaque séance s’adapte à votre état du jour et inclut un échange avant et après le massage, pour un accompagnement doux et en toute sécurité. Uniquement pour les femmes!
3.
Prise en charge Collective
Les Murmures de la lune et cercles de femmes
L’intelligence du collectif au service de l’individu.
Groupes de 5 à 8 personnes, souvent actives et parfois parents,
qui se sentent fatiguées, sous pression ou au bord de l’épuisement.
Pendant 2 heures, dans un cadre sécurisant :
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tu te reconnais dans d’autres parcours et déculpabilises
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tu te sens moins seule
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tu peux déposer ce qui pèse
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tu repars avec plus de clarté et de souffle
👉 Un espace pour ceux qui tiennent encore,
mais sentent que tenir seul ne suffit plus.
Mon approche
J’accompagne les personnes en prenant en compte leur corps, leurs émotions et leurs habitudes quotidiennes, avec des méthodes reconnues et scientifiquement validées.
Ce que je propose
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Corps & psychocorporel : respiration, méditation, sophrologie, massage, enveloppement, mouvements
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Nutrition & cycle féminin : énergie, équilibre hormonal au féminin, habitudes alimentaires
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Dépendances douces : tabac, écrans, cannabis et autres habitudes comportementales
Ma priorité est votre sécurité et votre bien-être.
À propos
Infirmière et ancienne coordinatrice de maison médicale, Hélianthe A accompagne face au burnout, au stress et aux dépendances.
Ayant elle-même fait face au sevrage et au burnout, elle transforme ces expériences en force pour aider ses clients à retrouver énergie, équilibre et sérénité.
Vous vous sentez épuisé, stressé ou dépassé ?
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Fatigue, stress ou anxiété
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Difficulté à poser vos limites
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Dépendances (sucre, cannabis, tabac, puff…)
Vous n’êtes pas seule.
📞 0495/301.574
Obtenir de l'aide
Dans la vie, il peut être nécessaire de solliciter une personne extérieure pour découvrir nos propres ressources.
Il n'y a aucune honte à demander de l'aide ; c'est un acte de sagesse et de courage.
1.
Anxiété
2.
Troubles du
sommeil
3.
Prévention
4.
Epuisement
5.
Dépendances